小野勝之の〖YouTube教室レッスン風動画〗
小野勝之の〖YouTube教室レッスン風動画〗
目次
- 1 教室レッスン風のリード動画をスタートします!まずは夏の疲労を気持ちよく取っていただきます! Lesson#1 【全身の血液循環を高め、心臓の負担を軽くし、体の中から疲れを取っていきます
- 2 教室レッスン風動画 Lesson#2【体幹部をゆるめていきます。肋骨や背骨のモゾモゾ感が高まります】
- 3 教室レッスン風動画 Lesson#3【上半身をじっくりゆるめ、肩こり解消に効果大】
- 4 教室レッスン風動画 Lesson#4【セィフティゆる筋トレ上半身 プッシュアップ】
- 5 教室レッスン風動画 Lesson#5【セィフティゆる筋トレ下半身 ライトブリッジ】
- 6 教室レッスン風動画 Lesson#6【初心者・お年寄り向けゆる体操リード動画】
- 7 教室レッスン風動画 Lesson#7【体幹鍛錬系⇒ 坐骨モゾモゾ・おなかペコポコペコー・胸腹グードシッ・ゆる猫・肩肋クルーリ・全内臓呼吸・etc】
- 8 教室レッスン風動画 Lesson#8【手から腕・上半身をよーくゆるめます。手首スリプラ・肘クルン・上腕ジョワーンetc】
- 9 教室レッスン風動画 Lesson#9【内臓脂肪撃退。ダイエット効果あります】
- 10 教室レッスン風動画 Lesson#10【壁もたれ腰モゾモゾ体操を入れて、腰を徹底して緩めていきます。そのゆるんだ腰で、ネバネバ歩きにつなげていきます。おすすめです(^_^)】
- 11 教室レッスン風動画 lesson11 腰や背中のモゾモゾを高めていきます!
- 12 教室レッスン風動画12 寝ゆるで体をゆるめながら体幹のゆる筋トレで鍛えていきます!
- 13 腰・下半身のレベルupに! 【壁もたれ腰モゾモゾ体操】
- 14 「子供向けゆるトレ」しゃがみ背腰ダラー体操+さすり
教室レッスン風のリード動画をスタートします!まずは夏の疲労を気持ちよく取っていただきます! Lesson#1
【全身の血液循環を高め、心臓の負担を軽くし、体の中から疲れを取っていきます
教室レッスン風動画 Lesson#2【体幹部をゆるめていきます。肋骨や背骨のモゾモゾ感が高まります】
教室レッスン風動画 Lesson#3【上半身をじっくりゆるめ、肩こり解消に効果大】
教室レッスン風動画 Lesson#4【セィフティゆる筋トレ上半身 プッシュアップ】
解説編
教室レッスン風動画 Lesson#5【セィフティゆる筋トレ下半身 ライトブリッジ】
解説編
教室レッスン風動画 Lesson#6【初心者・お年寄り向けゆる体操リード動画】
教室レッスン風動画 Lesson#7【体幹鍛錬系⇒ 坐骨モゾモゾ・おなかペコポコペコー・胸腹グードシッ・ゆる猫・肩肋クルーリ・全内臓呼吸・etc】
教室レッスン風動画 Lesson#8【手から腕・上半身をよーくゆるめます。手首スリプラ・肘クルン・上腕ジョワーンetc】
教室レッスン風動画 Lesson#9【内臓脂肪撃退。ダイエット効果あります】
教室レッスン風動画 Lesson#10【壁もたれ腰モゾモゾ体操を入れて、腰を徹底して緩めていきます。そのゆるんだ腰で、ネバネバ歩きにつなげていきます。おすすめです(^_^)】
教室レッスン風動画 lesson11 腰や背中のモゾモゾを高めていきます!
教室レッスン風動画12 寝ゆるで体をゆるめながら体幹のゆる筋トレで鍛えていきます!
セーフティゆる筋トレ【クロス腹筋 解説編】
腰・下半身のレベルupに! 【壁もたれ腰モゾモゾ体操】