小野勝之の〖YouTubeゆるトレーニング教室〗

ゆるトレーニング　第一段階　一つ目【腰モゾモゾ体操】　リード小野勝之

ゆるトレーニング　第一段階　二つ目【すねプラプラ体操】

ゆるトレーニング　第一段階　三つ目【ふくらはぎ膝コゾコゾ体操】

ゆるトレーニング　第一段階　四つ目【背もたれ首モゾモゾ体操】

ゆるトレーニング　第一段階　五つ目【肩ユッタリ回し体操】

ゆるトレーニング　第一段階　六つ目【踵クルクル体操】

ゆるトレーニング　第一段階　七つ目【足首クロス気持ちよーく体操】

ゆるトレーニング　第二段階　①②【手首スリプラ体操】【肩ギュー肩ドゥワー体操】